POR STEVE BORN Muchos atletas de resistencia tienden a concentrarse en la ingesta de carbohidratos y prestan poca atención a las proteínas. Parte de la razón puede deberse a los muchos tipos diferentes de proteínas disponibles. ¡Puede resultar confuso! Además, muy pocos atletas de resistencia saben cuánta proteína consumir a diario. ¡No hay problema, Hammer …
POR STEVE BORN Un nuevo informe publicado en la revista Nutrients (1), uno que debería obtener titulares de primera plana (pero probablemente no lo hará), proporciona estos reveladores resultados: Esta importante investigación proporciona una validez aún más poderosa a la importancia de la suplementación de vitaminas y minerales, al tiempo que agrega un clavo más …
LAS PERSONAS QUE TOMAN VITAMINAS/MINERALES SE ENFERMAN MENOS Leer más »
UN ENSAYO CLÍNICO REVELA QUE LA SUPLEMENTACIÓN DE MAGNESIO REDUCE LOS SÍNTOMAS DE ANSIEDAD Y DEPRESIÓN POR STEVE BORN 126 participantes: 48 hombres y 78 mujeres; edad promedio 52 – diagnosticados con depresión leve a moderada participaron en un ensayo realizado en 2017 en la Facultad de Medicina Larner de la Universidad de Vermont. La …
EL IMPORTANTE ROL DEL MAGNESIO EN LA SALUD MENTAL Leer más »
UN COMPONENTE CRUCIAL DE LA ALIMENTACIÓN POR STEVE BORN Imagínese esta situación: La intensidad del entrenamiento está cerca o en su máximo en este momento, y el clima en la mayor parte del país es francamente caluroso. Una o ambas circunstancias combinadas pueden aumentar significativamente la posibilidad de sufrir calambres. Eso no es nada divertido. …
NO EXISTE NADA MEJOR PARA MANTENER SANAS LAS ARTICULACIONES. POR STEVE BORN Desde que introdujimos Tissue Rejuvenator hace 16 años, ha sido uno de nuestros productos más vendidos. La razón es simple: la combinación de la fórmula segura y eficaz de Tissue Rejuvenator simplemente funciona para lograr lo siguiente Pero no confíe solo en nuestra …
AFERRESE A SU RECUPERACIÓN Y DISFRUTE LOS BENEFICIOS POR STEVE BORN Incluso después de más de 20 años de trabajo en Hammer Nutrition, sigo convencido que la recuperación adecuada después de cada entrenamiento es el componente más importante del éxito deportivo. Si no hace su recuperación después de todas y cada una de las sesiones …
PASANDO CADA PRUEBA DE ATLETISMO POR 17 AÑOS Y CONTANDOPOR STEVE BORN A principios de 2003, Hammer Nutrition introdujo un alimento de larga distancia con los mismos ingredientes y características beneficiosas que la fórmula Sustained Energy probada en el tiempo (introducida en 1992), además de algunos ingredientes adicionales que proporcionaron aún más beneficios. Ese alimento …
POR BRIAN FRANK (CEO y Fundador de Hammer Nutrition) Nuestro tema de hoy representa una desviación total de los correos electrónicos que está acostumbrado a recibir de nosotros. Sin embargo, dado el gran interés de todos por mantenerse saludables en estos días, decidí que era el momento adecuado para compartir mis remedios caseros favoritos con …
USE ACEITES ESENCIALES PARA PROTEGER SU SALUD Y BIENESTAR Leer más »
LA RECUPERACIÓN IMPORTA. MUCHO. HÁGALA BIEN Por STEVE BORN Un componente vital para mejorar el rendimiento deportivo es la reposición de carbohidratos y proteínas lo antes posible después de un entrenamiento o evento. De hecho, puede muy bien ser la forma más fácil de mejorar su resistencia: entrenar. Y «rellenar el tanque» de inmediato. ¡Así …
POR STEVE BORN ¿Puede creer que nos estamos acercando a la mitad de 2020? ¡Y qué forma inusual para muchos de nosotros haber pasado los primeros cinco meses del año, estar en el interior durante una gran cantidad de tiempo! Eso, por supuesto, significa tener que repensar nuestros horarios de entrenamiento y carreras, alterar los …
