ecupérese bien, siéntase bien, y comience a disfrutar de inmediato. POR STEVE BORN (Traducción de Hammer Nutrition Chile) Escuche a su cuerpo. Si su cuerpo pudiera “literalmente” hablarle después de terminar de hacer ejercicio, lo más probable es que le diría esto: Gracias por el excelente ejercicio de hoy. Sí, estoy un poquito aporreado en …
La Diferencia de Calidad POR STEVE BORN (Traducción: Hammer Nutrition Chile SpA) Algunos atletas han usado el alimento equivocado en cantidades equivocadas durante tanto tiempo— sintiéndose mal durante los entrenamientos y carreras—que terminan asumiendo que así es cómo es. Equiparan el ejercicio de resistencia con la miseria; como si el par de la cancha fuera …
Alimento de Primera Calidad para Máximo Rendimiento Atlético Si la etiqueta de su gel de energía dice que contiene fructosa, sacarosa (muchas veces disfrazada como jarabe de caña o miel), o glucosa, entonces contiene azúcar simple. Aparte de las potenciales y variadas amenazas a su salud, el azúcar simple causa cambios rápidos en los niveles …
Ya sea que esté buscando una barra de energía para alimentar su cuerpo durante largos entrenamientos o carreras, una colación nutritiva o un reemplazo de una comida a cualquier hora del día. Le garantizamos que no encontrará otra barra más deliciosa y saludable, que la Barra Hammer. A diferencia de las típicas barras energéticas, las Barras …
La mayoría de las veces lo primero que queremos hacer después de un entrenamiento duro es sacarnos la ropa de entrenamiento, sucia y sudorosa y tomar una ducha. Después de eso, lo siguiente que normalmente terminamos haciendo es ir directamente al sofá comernos un rico helado, una cerveza helada o una bebida helada. ¿Te suena …
RECUPERACIÓN – HÁGALO BIEN Y RECIBA LOS BENEFICIOS Leer más »
Nos dirigimos a «La Temporada de Azúcar», desde ahora y hasta el día de Año Nuevo, cuando caramelos, tentempiés y postres cargados de azúcar están en todas partes y al alcance de la mano. Si bien la celebración de la temporada con dulces ocasionales está bien, por supuesto, recuerde que debe tener en cuenta los …
USE SU BUEN JUICIO DURANTE LA TEMPORADA DE AZÚCAR Leer más »
Ya sea que esté buscando una barra de energía para alimentar su cuerpo durante entrenamientos o carreras largas, o un aperitivo conveniente y nutritivo o un reemplazo de una comida en cualquier momento durante el día, le garantizamos que no encontrará barras más saludables y sabrosas que las Barras Hammer. A diferencia de las barras energéticas …
Evitar las carnes con mucha grasa. Aumentar la ingesta diaria de alimentos basados en vegetales. Más ejercicio. Comer menos. Todos son buenos consejos para ir por el camino del éxito en el ejercicio de resistencia, pero sin una cuidadosa atención y monitoreo, también es el mismo camino que lleva a muchos a una deficiencia de …
La temporada de carreras y sus eventos clave están a la vuelta de la esquina, de manera que a medida que aumente el volumen y la intensidad de su entrenamiento, aplique estos consejos para obtener mayores beneficios: 1) Siga un régimen de entrenamiento estructurado, pero no se esclavice a el. Es importante tener cierta estructura en …
SIETE PASOS PARA UN ÉXITOSO ENTRENAMIENTO DE PRIMAVERA Leer más »
Hammer Nutrition ha sostenido siempre la posición que consumir una cantidad modesta de sodio (sal) en su dieta y durante el ejercicio permite un mejor rendimiento en sus entrenamientos y carreras, y contribuye a una vida más sana. Sin embargo, aún hay un gran número de «expertos» recomendando que aumente su ingesta de sodio, ya …
